Kontrola
Grasz dłużej lub za większe kwoty, niż planowałeś. Kolejne postanowienia o ograniczeniu nie utrzymują się.
Wsparcie ograniczania hazardu
Ogranicz cyfrowe drogi prowadzące do hazardu
Reklama, wynik meczu albo powiadomienie aplikacji mogą szybko uruchomić stary schemat. BrainGuard pozwala wcześniej zablokować cyfrowe punkty wejścia i ograniczyć dostęp w momentach podwyższonego ryzyka.
Szczegółowa ocena sytuacji
Problem zaczyna się przed momentem, w którym znika ostatnia złotówka.
Szkody związane z hazardem mogą pojawić się dużo wcześniej niż formalne rozpoznanie zaburzenia. Nie chodzi wyłącznie o wysokość przegranej. Ważne jest to, czy granie zaczyna przejmować kontrolę nad decyzjami, czasem, finansami i relacjami.
WHO opisuje zaburzenie hazardowe przez trzy główne cechy: osłabioną kontrolę nad graniem, nadawanie mu coraz większego priorytetu oraz kontynuowanie mimo negatywnych konsekwencji. Poniższa lista nie jest diagnozą - pomaga zauważyć sygnały, których nie warto bagatelizować.
Źródło: Światowa Organizacja Zdrowia - Gambling fact sheet ↗Odrabianie strat
Po przegranej pojawia się przymus szybkiego odzyskania pieniędzy, często przez kolejne lub wyższe zakłady.
Rosnący priorytet
Hazard wypiera sen, pracę, naukę, obowiązki albo czas z bliskimi. Myśli wracają do kursów, wyników i pieniędzy.
Ukrywanie
Zaniżasz kwoty, kasujesz historię, ukrywasz konta lub pożyczki albo unikasz rozmowy o rzeczywistej skali grania.
Szkody finansowe
Na grę trafiają środki potrzebne na rachunki i codzienne wydatki; pojawia się pożyczanie, zadłużenie lub sprzedaż rzeczy.
Granie mimo konsekwencji
Wracasz do hazardu mimo konfliktów, problemów psychicznych, strat finansowych albo wcześniejszych prób zatrzymania.
Dlaczego trudno zatrzymać się samą decyzją
Hazard wykorzystuje niepewność, szybkość i nadzieję na natychmiastowe odrobienie straty.
Po przegranej łatwo potraktować kolejny zakład jak sposób rozwiązania problemu stworzonego przez poprzedni. To moment szczególnie ryzykowny: rośnie napięcie, zawęża się perspektywa, a dostęp do gry jest nadal oddalony o kilka kliknięć.
Techniczna blokada nie usuwa napięcia ani przekonań podtrzymujących hazard. Może jednak przerwać łatwy dostęp w krytycznym punkcie i stworzyć czas na wykonanie wcześniej ustalonego planu.
Jak pomaga BrainGuard
Funkcje dobrane do tego scenariusza.
Strony i aplikacje hazardowe
Dodaj serwisy bukmacherskie, kasyna, aplikacje wynikowe i inne miejsca powiązane z osobistymi wyzwalaczami.
Frazy i wyszukiwania
Zatrzymuj hasła prowadzące do bonusów, typów, kursów i nowych stron omijających dotychczasową listę.
Reguły trudniejsze do zmiany
Hasło ochronne dodaje tarcie w chwili, gdy pojawia się potrzeba szybkiego wyłączenia blokady.
Dobry początek
Trzy kroki do pierwszej konfiguracji.
- 01Zamknij znane punkty wejścia
Zacznij od kont, aplikacji, domen i newsletterów, do których wracasz najczęściej.
- 02Dodaj działania poza BrainGuard
Skorzystaj z samowykluczenia u operatorów, limitów bankowych i pomocy specjalisty - aplikacja jest tylko jedną warstwą.
- 03Przygotuj plan na impuls
Na stronie blokady zapisz konkretną alternatywę: telefon do zaufanej osoby, spacer albo odejście od urządzenia.
Plan ochrony na dziś
Nie opieraj bezpieczeństwa na jednej blokadzie.
Najbezpieczniejsza konfiguracja utrudnia dostęp jednocześnie na kilku poziomach. Jeżeli jedna warstwa zawiedzie w chwili impulsu, pozostają kolejne.
Zamknij znane wejścia
- dodaj domeny, aplikacje i frazy do BrainGuard,
- usuń aplikacje, zakładki i zapisane logowania,
- wyłącz marketingowe SMS-y, e-maile i powiadomienia,
- zabezpiecz zmianę reguł hasłem zaufanej osoby.
Uruchom samowykluczenie
- skorzystaj z mechanizmów zamknięcia lub wykluczenia kont,
- nie pozostawiaj aktywnych „zapasowych” kont,
- zapisz daty i potwierdzenia wykonanych dyspozycji,
- nie traktuj krótkiego limitu jako jedynej ochrony.
Ogranicz możliwość natychmiastowej wpłaty
- sprawdź w banku blokady transakcji hazardowych,
- obniż limity przelewów i płatności,
- usuń zapisane karty z przeglądarki i telefonu,
- ustal bezpieczny plan spłaty zobowiązań zamiast odrabiania strat.
Nie zostawaj z planem sam
- powiedz jednej zaufanej osobie, co się dzieje,
- ustal, do kogo dzwonisz w chwili impulsu,
- umów konsultację w poradni leczenia uzależnień,
- zaplanuj kolejny krok także po potknięciu.
Dla bliskiej osoby
Wsparcie nie oznacza finansowania kolejnej próby „odrobienia”.
Nazywaj konkretne zachowania i szkody bez upokarzania. Pytaj o konta, zobowiązania i bezpieczeństwo, ale nie próbuj samodzielnie stawiać diagnozy.
Rozważ zmianę dostępów, limitów i zasad dysponowania wspólnymi środkami. Nie spłacaj kolejnych długów bez szerszego planu pomocy.
Bliscy także doświadczają szkód, stresu i utraty zaufania. Mogą korzystać z konsultacji oraz telefonu wsparcia niezależnie od decyzji osoby grającej.
Pomoc w Polsce
Nie musisz najpierw udowodnić, że sytuacja jest „wystarczająco poważna”.
Z konsultacji może skorzystać zarówno osoba grająca, jak i ktoś bliski. Jeśli występuje bezpośrednie zagrożenie życia lub zdrowia, użyj numeru alarmowego.
Uzależnienia i ich konsekwencje800 199 990
Ogólnopolski Telefon Zaufania Uzależnienia - informacje o pomocy, leczeniu i terapii dla osób z problemem oraz ich bliskich.
Zadzwoń ↗ Informacje i poradniaUzależnienia BehawioralneMateriały edukacyjne, poradnia internetowa i informacje o miejscach pomocy związanej między innymi z hazardem.
Otwórz serwis ↗ Kryzys psychiczny - całodobowo800 70 2222Bezpłatne Centrum Wsparcia dla osób dorosłych w kryzysie psychicznym. W bezpośrednim zagrożeniu dzwoń pod 112.
Zadzwoń ↗Informacje o numerach pomocy: Ministerstwo Zdrowia i Krajowe Centrum Przeciwdziałania Uzależnieniom.
Najczęstsze pytania
Technologia pomaga najlepiej wtedy, gdy znamy jej granice.
Czy BrainGuard może całkowicie uniemożliwić hazard?
Nie może zagwarantować całkowitego odcięcia. Ogranicza skonfigurowane strony, aplikacje i frazy na chronionych urządzeniach, ale nie zamyka kont u operatorów, nie zatrzymuje transakcji bankowych i nie obejmuje automatycznie innych urządzeń. Dlatego powinien być jedną z kilku warstw.
Czy limit wpłat albo czasu jest wystarczający?
Limit może zmniejszać dostępność, ale w sytuacji utraty kontroli dobrowolne ograniczenie bywa zmieniane lub obchodzone. Warto rozważyć samowykluczenie, ochronę finansów i kontakt ze specjalistą zamiast polegać wyłącznie na limicie.
Czy po potknięciu cały plan przestaje mieć sens?
Nie. Potknięcie jest informacją o luce w zabezpieczeniach: nowej domenie, dostępie do pieniędzy, konkretnym wyzwalaczu albo braku kontaktu z pomocą. Najważniejsze jest szybkie zatrzymanie strat, powiedzenie o sytuacji i aktualizacja planu - bez próby odrabiania.
Czy bliska osoba może ustawić hasło ochronne?
Tak, jeśli obie osoby świadomie uzgodnią tę rolę. Hasło zwiększa tarcie przy zmianie reguł, ale nie powinno zastępować rozmowy, ochrony wspólnych finansów ani profesjonalnej pomocy. Należy też ustalić bezpieczny sposób odzyskania dostępu.
Jak najlepiej zabezpieczyć hasło i sześć fraz odzyskiwania?
Przy podwyższonym ryzyku rekomendujemy losowe hasło, którego użytkownik nie zna i nie może szybko odczytać na chronionym urządzeniu. Sześć fraz odzyskiwania najlepiej przekazać świadomie wybranej, zaufanej osobie. Alternatywnie można przechować je w zabezpieczonym fizycznym miejscu poza codziennym zasięgiem. Nie należy ich niszczyć ani przechowywać w łatwo dostępnej wiadomości, zdjęciu lub chmurze.
7 dni pełnego dostępu